Dieta Chetogenica e Dieta Ipocalorica: le differenze
Dieta Chetogenica e Dieta Ipocalorica non sono la stessa dieta. Infatti, non hanno solo due nomi diversi, ma anche due effetti di base completamente diversi. L’obiettivo è sempre quello di dimagrire e mantenersi in forma.
La Dieta Chetogenica e la Dieta Ipocalorica sono due diete che si basano su come l’organismo funziona da solo, senza utilizzare integratori alimentari, medicinali o altri “aiuti” speciali per mantenere il risultato ottenuto.
La Dieta Chetogenica è un regime alimentare che si basa in tre fasi. Si parte da una prima fase a 0 carboidrati, dove si eliminano dalla dieta i cibi con carboidrati, ma anche quei cibi spazzatura che fanno tanto male all’organismo, pur essendo di ottimo sapore. Nella seconda fase, si aggiunge un 30% di carboidrati, che serve per mantenere il nuovo peso ottenuto, e qualche “strappo”.
Infine, si passa a un regime alimentare dove i carboidrati sono sempre inferiori al necessario per il corpo umano, ma abbastanza per mantenere il regime alimentare. Il segreto è nella capacità dell’organismo di bruciare i grassi in eccesso per ottenere le sostanze di cui ha bisogno, anche se la persona dorme.
La Dieta Ipocalorica, invece, si basa sulle calorie. Infatti, si vanno a ridurre le calorie che la persona assume in un giorno. Il corpo, per compensare, brucerà il grasso accumulato. La dieta permette di mangiare tutto, ma in piccolissime dosi. Così, il gusto rimane, ma non si esagera e si costringe l’organismo a bruciare il grasso in eccesso.
I risultati si mantengono mantenendo costante la dieta scelta. Per maggiori informazioni e per scegliere la dieta più adatta al proprio caso, si può andare sul sito ufficiale, dove si possono trovare i contatti di un esperto. Così, si potranno valutare le porzioni e si potrà ottenere la soluzione più adatta alle proprie esigenze. Così, potrai tornare in forma e mantenere i risultati ottenuti.