Tutti i benefici del massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è un tipo di terapia di massaggio che usa tecniche dei tessuti profondi, con l’obiettivo di ridurre la tensione muscolare, il disagio-dolore. Sebbene i partecipanti allo sport traggano beneficio dal massaggio sportivo, questo metodo di massaggio non è limitato ai partecipanti allo sport, poiché le tecniche di massaggio dei tessuti profondi possono essere utilizzate per trattare un’ampia varietà di condizioni, come:

  • Lesioni muscolari e articolari come distorsioni e stiramenti,
  • Dolore posturale correlato,
  • Mal di testa,
  • Colpo di frusta,
  • Golfisti e gomito del tennista,
  • Lesioni da sforzo ripetitivo,
  • Mal di schiena.

In genere, le tecniche di massaggio sportivo comprendono movimenti di allungamento e compressione. Un massaggiatore sportivo utilizzerà una varietà di tecniche di tessuto profondo durante un trattamento che coinvolgono tecniche di attrito e di energia muscolare, movimento attivo e compressione dei punti di dolore.

I seguenti benefici possono essere sperimentati attraverso l’applicazione di tecniche di massaggio sportivo e profondo:

  • Riduzione della tensione muscolare, dolore muscolare e disagio
  • Aumento della capacità di movimento, con conseguente miglioramento delle prestazioni.
  • Diminuzione della rigidità muscolare e indolenzimento dopo l’esercizio o l’attività fisica
  • Tempi di recupero ridotti dopo l’infortunio
  • Aumento dei livelli di rilassamento e riduzione dei livelli di stress fisico e psicologico
  • Aiuto alla quantità e alla qualità del sonno.

Questi benefici sono in gran parte il risultato di un aumento della circolazione sanguigna locale che aiuta a scovare sostanze irritanti chimiche e prodotti di scarto accumulati nel muscolo. Allo stesso tempo, il flusso di sangue fresco aumenta l’ossigeno e il contenuto di nutrienti all’interno del muscolo. Questo a sua volta porta a una riduzione della tensione muscolare.

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